適合女生長(zhǎng)期喝的茶有紅茶、白茶、烏龍茶、普洱茶，其中綠茶屬于不發(fā)酵茶，紅茶屬于全發(fā)酵茶，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，普洱茶為后發(fā)酵茶，其茶內(nèi)皆富含茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，女生長(zhǎng)期飲用可補(bǔ)充身體所需能量，促進(jìn)身體新陳代謝，有抗氧化，緩解皮膚干燥的好處。?

普洱新茶和陳茶的區(qū)別：普洱新茶指1~5的普洱茶，陳茶指的是存放5年以上?的普洱茶，普洱新茶條索呈墨綠色，陳茶呈黃褐色，新茶口感鮮爽，刺激性較強(qiáng)，苦澀明顯，湯色呈黃綠色，葉底鮮綠；陳茶口感溫潤(rùn)，香氣馥郁，刺激性較弱，湯色呈橙紅色?，陳茶葉底呈黃褐色。?

龍井茶功效及禁忌?：龍井茶屬于未發(fā)酵的綠茶，內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有提神醒腦、改善困乏、緩解口臭的功效，可加快腸胃蠕動(dòng)速度，促進(jìn)消化，長(zhǎng)期飲用有清熱解暑、利尿解困、抗氧化的功效，但龍井茶茶性寒涼，體質(zhì)虛寒者禁忌飲用，其次禁忌飲用隔夜茶以及過(guò)期茶。

男性可以長(zhǎng)期飲用綠茶，綠茶屬于六大茶類(lèi)之一，不經(jīng)發(fā)酵，茶內(nèi)富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，男性長(zhǎng)期飲用可促進(jìn)身體新陳代謝，補(bǔ)充身體所需維生素，有滋潤(rùn)腸胃、促進(jìn)消化、醒腦提神的功效，可緩解火氣，利尿解渴，有明目解乏、抗氧化的好處。

人參黃精茶由人參、黃精、枸杞、桑葚、紅棗五種配料加工制成，人參黃精茶可舒緩腸胃，緩解身體寒氣，有醒腦利尿、緩解身體疲乏、振奮精神的功效， 可促進(jìn)身體新陳代謝，緩解氣虛，有抗氧化、緩解眼睛疲勞、放松心情、生津解渴的作用。

菊花茶味甘，性寒涼，富含菊甙、氨基酸、維生素等成分，菊花茶的功效有生津解渴、補(bǔ)充水分、降溫解暑、疏散風(fēng)熱，飲用菊花茶可舒緩郁悶，緩解身體疲勞感，有抗氧化、清新口腔、利尿解乏的作用，但禁忌飲用隔夜以及涼的菊花茶，其次身體虛寒者也禁忌飲用。

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金銀花山楂菊花茶富含黃酮、維生素、綠原酸、氨基酸等成分，有補(bǔ)水解暑、緩解身體火氣、提神醒腦的功效，可加快腸胃分解與消化，促進(jìn)身體新陳代謝，有舒緩壓力、開(kāi)胃消食、利尿解乏的作用，合理飲用，有生津解渴、抗氧化的功效。

薄荷金銀花菊花茶有清涼散熱、清新口氣、生津解渴的功效，可補(bǔ)充身體所需維生素，提高身體的抵抗力，緩解困乏無(wú)精打采的狀態(tài)，有緩解咽喉疼痛、滋潤(rùn)腸胃、降溫解暑的作用，合理飲用，有抗氧化、舒緩心情、緩解火氣的功效。

羅漢果甘草菊花茶富含維生素、甘草酸、菊甙等成分，對(duì)于因上火、干燥、炎癥等引起的不適有一定的緩解作用，有生津解渴、緩解多痰、利尿明目的功效，可滋潤(rùn)嗓子，加快腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充水分、緩解干燥與火氣的功效。

菊花茶功效與作用禁忌：菊花茶富含大量維生素、菊甙、氨基酸等，喝菊花有緩解身體火氣、補(bǔ)充維生素、提神醒腦的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，緩解嗓子干啞與發(fā)炎，有抗氧化、明目解渴、利尿解乏、舒緩心情的功效，但菊花茶性寒涼，脾胃虛寒的人群禁忌飲用。?