靈芝和枸杞泡水喝的功效為寧神?益氣?、利咽開音、?潤肺止咳、?改善睡眠，可緩解虛勞積弱、神疲乏力、心悸等不良表現(xiàn)，同時，可補充身體所需營養(yǎng)物質，有改善睡眠、生津解渴、明目護眼、?抗氧化的功效。

涼茶特指用中草藥為原料煎煮出來的飲料，涼茶的功效為清熱解暑、生津止渴、緩解濕氣、改善腹脹，可緩解口干舌燥的狀態(tài)，同時補充身體所需水分，有潤嗓利咽、降溫潤燥、清新口氣、利于消化的作用。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、…

羅布麻茶的功效為利尿解壓、抗氧化、抗抑郁、改善浮腫，可改善身體微循環(huán)，加快脂肪代謝速度，有清熱利水、寧神醒腦、保護肝臟、緩解心悸失眠?的作用。

涼水泡的茶可以喝，涼水泡茶的主要表現(xiàn)形式為冷泡茶，冷泡茶是直接通過冷水或冰水進行速泡沖飲的茶葉，涼水泡飲的茶葉具有甘甜、方便、健康的特點，同時涼水泡茶可保留茶的本味和鮮爽度，更利于日常飲用。

先準備一只干凈的玻璃杯、10g決明子茶，將水燒開，用開水將玻璃杯清洗干凈，然后將決明子茶放入杯中，注入400ml左右的開水，浸泡5分鐘左右，即可品飲，飲用至茶杯1/3處時，可再次注水沖泡。

橘皮薏米茶的功效有健脾開胃、理氣補水、緩解燥濕、改善多痰，可緩解因燥熱引起的嗓子干啞，同時起到利尿的好處，飲用橘皮薏米茶有?利水消腫、緩解濕氣、降溫解暑、幫助消化的作用。?

蓮子紅棗枸杞湯的功效為益氣養(yǎng)顏、明目護肝、健脾助眠、調節(jié)身心，可改善睡眠質量，補充身體所需微量元素，有促進消化、?潤肺解熱、寧神醒腦、?滋潤氣血的作用。?

立秋可以喝姜棗茶，但需要注意用量與頻次，一周飲用2~3次為佳，姜棗茶有溫中散寒、燥濕、回陽的作用，立秋之后空氣干燥、氣溫降低，易形成秋燥，而姜棗茶屬于溫辛食物，多飲會導致身體失水、干燥，從而加重秋燥對身體的影響。

擂茶的功效為?解熱消暑、散寒健脾、護肝理氣、促進消化、緩解疲勞，可潤肺解渴，補充身體所需膳食纖維，有調理腸胃、緩解多痰、滋潤嗓子、提神消食的作用。