青錢柳牛蒡茶的功效：青錢柳茶富含皂苷、三萜、黃酮、牛蒡甙元等成分，有提神醒腦、利尿健脾、清熱解暑的功效，可提高身體免疫力，促進(jìn)消化，有抗氧化、緩解便秘的作用，合理飲用可補(bǔ)充水分、促進(jìn)身體新陳代謝，但青錢柳茶性涼，體質(zhì)偏寒者禁忌飲用。?

玄米茶的功效與禁忌：玄米茶是以胚芽米和綠茶為原料，經(jīng)發(fā)酵炒制而成，玄米茶有提神醒腦、健脾開胃、舒緩心情的功效，可加快腸胃蠕動(dòng)，緩解油膩，有促進(jìn)消化、利尿祛濕、促進(jìn)新陳代謝的功效，但禁忌飲用涼的玄米茶以及隔夜茶，以免導(dǎo)致腹瀉。

小葉苦丁茶的功效：小葉苦丁茶富含茶多酚、維生素、礦物質(zhì)元素，有清熱解暑，滋潤嗓子，提神醒腦的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，有抗氧化，健胃消食，舒緩郁悶的功效，合理飲用有疏散風(fēng)熱，明目護(hù)眼，除煩止渴，促進(jìn)消化的功效。??

孟婆湯是中國民間傳說中一種喝了可以忘記所有煩惱、所有愛恨情仇的茶湯，而現(xiàn)實(shí)生活中孟婆湯是屬于涼茶，即用蝶豆花，洛神花，冰塊，蜂蜜?制作而成，口感苦澀，再品微酸，回味甘甜。

山楂決明子泡茶宜熱泡溫飲，禁忌飲用涼茶以及隔夜茶，其次腸胃虛弱、過敏人群、便秘人群禁忌飲用，以免過敏以及刺激腸胃，其次空腹?fàn)顟B(tài)以及睡眠前禁忌飲用山楂決明子茶。

新鮮的石斛花可以泡茶喝，?將新鮮的石斛花用清水清洗干凈，然后放在陽光下曬干，可以直接泡茶飲用，沖泡時(shí)投茶量不宜過多，宜熱泡溫飲，飲用可促進(jìn)身體新陳代謝。

薄荷茶的功效：薄荷茶富含薄荷醇、檸檬烯、芳香物質(zhì)，飲用薄荷茶有清熱解暑、疏散風(fēng)熱、清爽皮膚的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，緩解腹部脹氣，有滋潤嗓子、促進(jìn)消化、緩解便秘的功效，合理飲用，有舒緩情緒、改善睡眠質(zhì)量的功效。?

枸杞桂圓富含?甜菜堿、胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)?等成分，枸杞和桂圓一起泡水喝有抗氧化、滋潤腸胃、健脾消食的功效，可提高身體免疫力，緩解皮膚干燥，有?生津解渴、補(bǔ)氣益腎、緩解疲勞的功效，合理飲用，有明目護(hù)眼、改善氣色的作用。

酸棗茶有提神醒腦、鎮(zhèn)靜安神、抗氧化的功效，可提高身體免疫力，有健胃消食、改善消化、生津解渴的功效，可促進(jìn)睡眠、 有明目護(hù)眼的作用，其食用方法為：將備具清洗一遍，向玻璃杯中投入5g酸棗茶，注入七分滿的水（水溫為85℃），等待5分鐘左右即可飲用。

月經(jīng)期間不可以喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú鑼儆诤疀鲂缘娘嬈?，一般月?jīng)期建議不要飲用涼性的東西，避免導(dǎo)致月經(jīng)量少，對身體產(chǎn)生副作用，月經(jīng)期間建議多吃一些溫補(bǔ)的食物，飲食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝溫水，保持作息規(guī)律，禁忌熬夜。