女性飲茶需根據(jù)體質(zhì)飲茶，如體質(zhì)寒涼者，可飲用發(fā)酵程度高的普洱熟茶、黑茶、紅茶，此類茶有溫暖腸胃、緩解干燥的好處；而體質(zhì)偏熱者，可飲用發(fā)酵程度低的綠茶、黃茶、普洱生茶、新白茶，此類茶葉具有緩解熱氣、利尿解渴的好處。

女人喝茶有補(bǔ)充身體水分，滋潤(rùn)腸胃的好處，可促進(jìn)身體新陳代謝，而一個(gè)正常的成年女性，每天大抵飲用中等濃度的茶（每杯茶葉的用茶量3~5克）3~5杯為佳，每天用茶量為6~15克，每杯茶的用水量則為200ml左右，具體也可根據(jù)自身情況調(diào)整。

茶葉中富含多酚類、堿類成分，喝茶可以除污解腥、排解油膩，有緩解口腔臭氣、清新口氣的的好處，日常飯后常用茶水漱日，能保護(hù)牙齒，清潔口腔，對(duì)于口腔發(fā)炎有一定的緩解作用。

茶盞喝茶有什么講究：?泡茶前將茶盞燙洗一遍，起到干凈、避免茶湯失色的作用，倒茶時(shí)公道杯不可直接觸碰茶盞倒入茶湯，不宜接觸建盞口沿，盡量拿捏的建盞的底部?，其次茶盞用完后需做好清潔工作，清洗后晾干即可。

杯的出現(xiàn)時(shí)間較早，盞在后，起步較晚，杯主要用來飲酒或飲茶，盞主要用來飲茶、品茶、泡茶，杯的器形較小，盞的器形較大，杯多高腳，盞多圈足，在容量上，杯的容量較小，盞的容量較大，制作工藝上，杯的制作難度低，盞的制作難度高。

一人一茶一心境的意思是：獨(dú)自一人在安靜的環(huán)境里，沖泡一壺好茶，獨(dú)自品飲，而在茶的世界里，你喝到的不止是茶，而是一種感覺，一種清風(fēng)做伴、看破俗事、心曠神怡的心境。

喝茶時(shí)搭配小零食，一來茶助消化，二來是可以搭配情調(diào)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適合喝茶吃的零食有核桃、開心果、瓜子、甜點(diǎn)、蛋糕、蛋黃酥、曲奇餅干、豆方、油索等。?

用盞喝茶要倒到七分滿的位置，茶盞喝茶時(shí)水位不宜倒入的過滿，過容易溢出，燙傷自己或客人，而茶湯太少則是對(duì)客人不敬，一般以七分滿為準(zhǔn)，品飲適宜。

喝茶的盞被稱為建盞，建盞指的是建窯燒制的黑釉茶碗，即建窯黑釉盞，在宋朝專門作為飲茶、斗茶的器皿，建盞出自福建建陽窯口，和五大名窯一樣，建窯也是中國(guó)的著名的古窯之一。

建盞杯可以直接泡茶，但在泡茶前需要提前預(yù)熱以及沖洗建盞，可避免茶湯溫差過大，影響口感，使用建盞時(shí)要注意茶水不宜倒入過滿，其次建盞泡茶后，待茶湯溫?zé)峒纯娠嬘茫苊忾L(zhǎng)時(shí)間浸泡。?