桂花烏龍茶富含多種微量元素以及芳香物質(zhì)，有潤肺解渴、通氣和胃、緩解火氣與嗓子干啞的功效，可排解壓力、舒緩心情、促進消化，有增進食欲、生津解渴、緩解口腔異味的功效，適度飲用，有抗氧化、抗疲勞的功效，但重度失眠人群禁忌飲用。

沖泡普洱茶的水溫為100℃，普洱茶為云南大葉種曬青毛茶制作而成，其原料較為粗老，且茶內(nèi)富含茶多酚、氨基酸、果膠、茶多糖等成分，使用100℃的水溫進行沖泡，有利于茶葉的充分舒展以及茶內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的析出。

枸杞菊花茶金銀花有改善眼部疲勞、疏散風熱、生津解乏、凝心靜神的功效，可補充日常身體所需水分，可提高身體免疫力，補充體力，有抗氧化、緩解火氣、滋潤嗓子、清利咽喉的作用，但體質(zhì)虛寒者、陽虛體質(zhì)人群禁忌飲用。

枸杞菊花茶富含枸杞多糖、維生素、氨基酸、黃酮等成分，長時間飲用有降解火氣、解暑生津?、明目護眼、醒腦寧神的功效，可提高身體的免疫能力，促進身體代謝，有放松情緒、補氣益肝、緩解失眠的好處，合理飲用，有振奮精神、抗氧化的功效。

先燒開一壺水，用開水將茶具、蓋碗、茶杯清洗一遍，然后將8g糯米香普洱熟茶投入蓋碗，茶與水的比例為1:20，向蓋碗注入100℃沸水，第一泡為洗茶不飲用，之后再向蓋碗注滿開水，蓋上碗蓋，悶泡15秒左右，即可將茶湯濾入公道杯，最后倒入茶杯飲用。

決明子菊花茶加枸杞內(nèi)含維生素、胡蘿卜素、黃酮、氨基酸等，有緩解便秘、明目利水、解暑降溫的功效，可以緩解眼部疲勞以及干澀，對于頭暈、失眠有一定的緩解作用，合理飲用有抗氧化、補充體力、抗疲勞的功效，但體質(zhì)虛寒者禁忌多飲，其次涼的茶湯禁忌飲用。

姜棗茶不適合人群：姜棗茶富含揮發(fā)油、姜辣素、有機酸、黃酮等成分，適度飲用對身體有諸多好處，但陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、便秘人群禁忌飲用，其次火氣旺盛者、燥熱者、腸胃虛弱者禁忌飲用姜棗茶。

潤肺喝什么茶好：羅漢果胖大海茶、金桔雪梨茶、百合花茶、冰糖雪梨茶、菊花薄荷茶、桂花雪梨茶、菊花陳皮茶、麥冬枇杷茶，此類茶葉富含礦物質(zhì)、氨基酸、維生素、糖類等成分，飲用可以滋潤肺腑，利尿通咽，有緩解肺燥、生津解渴的好處。

?茉莉茶不能天天喝，茉莉茶為茉莉花朵與傳統(tǒng)綠茶窨制而成，茉莉茶含有豐富的苯甲醇、酯類、咖啡堿等物質(zhì)，?天天喝茉莉茶容易刺激腸胃，影響吸收以及消化能力；其次天天飲用茉莉茶，會促進大腦活躍，影響睡眠狀態(tài)。

碧螺春屬于綠茶類，不經(jīng)過發(fā)酵，其茶性偏寒，且富含咖啡堿、茶多酚等，長期失眠人群、神經(jīng)衰弱者、腸胃虛寒者、便秘人群禁忌飲用，處在身體恢復階段的人群禁忌飲用，其次碧螺春禁忌飲用涼的茶湯，空腹狀態(tài)亦禁忌飲用。