女人喝茶有補充身體水分，滋潤腸胃的好處，可促進(jìn)身體新陳代謝，而一個正常的成年女性，每天大抵飲用中等濃度的茶（每杯茶葉的用茶量3~5克）3~5杯為佳，每天用茶量為6~15克，每杯茶的用水量則為200ml左右，具體也可根據(jù)自身情況調(diào)整。

女性飲茶需根據(jù)體質(zhì)飲茶，如體質(zhì)寒涼者，可飲用發(fā)酵程度高的普洱熟茶、黑茶、紅茶，此類茶有溫暖腸胃、緩解干燥的好處；而體質(zhì)偏熱者，可飲用發(fā)酵程度低的綠茶、黃茶、普洱生茶、新白茶，此類茶葉具有緩解熱氣、利尿解渴的好處。

男人夏天適宜飲用綠茶、白茶、普洱茶、黑茶、烏龍茶等，綠茶屬于不發(fā)酵茶，白茶屬于輕微發(fā)酵茶，內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適宜夏天養(yǎng)生飲用，可緩解火氣，滋潤腸胃；而普洱熟茶和黑茶屬后發(fā)酵茶，富含茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，有生津解渴、利尿提神的好處。

喝紅茶的好處與功效：紅茶是全發(fā)酵茶，茶內(nèi)富含茶紅素、咖啡堿、茶多酚，有生津解暑、提神凝思、促進(jìn)記憶力的功效，可加快新陳代謝，利尿解乏，有清新口氣、暖胃抗寒、滋養(yǎng)脾胃的好處，長期飲用，可緩解皮膚干燥，補充身體所需維生素。?

喝磚茶的好處和壞處：磚茶屬于后發(fā)酵茶，茶內(nèi)富含多種營養(yǎng)成分，有促進(jìn)身體消化、增進(jìn)食欲、利尿解乏的功效?，可促進(jìn)身體新陳代謝，生津解渴，有補充膳食?纖維、緩解濕氣、醒腦寧神的作用，但失眠人群、過敏人群禁忌飲用，其次禁忌飲用隔夜茶，以免導(dǎo)致腹瀉。

用盞喝茶要倒到七分滿的位置，茶盞喝茶時水位不宜倒入的過滿，過容易溢出，燙傷自己或客人，而茶湯太少則是對客人不敬，一般以七分滿為準(zhǔn)，品飲適宜。

喝茶時搭配小零食，一來茶助消化，二來是可以搭配情調(diào)，補充營養(yǎng)，適合喝茶吃的零食有核桃、開心果、瓜子、甜點、蛋糕、蛋黃酥、曲奇餅干、豆方、油索等。?

一人一茶一心境的意思是：獨自一人在安靜的環(huán)境里，沖泡一壺好茶，獨自品飲，而在茶的世界里，你喝到的不止是茶，而是一種感覺，一種清風(fēng)做伴、看破俗事、心曠神怡的心境。

杯的出現(xiàn)時間較早，盞在后，起步較晚，杯主要用來飲酒或飲茶，盞主要用來飲茶、品茶、泡茶，杯的器形較小，盞的器形較大，杯多高腳，盞多圈足，在容量上，杯的容量較小，盞的容量較大，制作工藝上，杯的制作難度低，盞的制作難度高。

茶盞喝茶有什么講究：?泡茶前將茶盞燙洗一遍，起到干凈、避免茶湯失色的作用，倒茶時公道杯不可直接觸碰茶盞倒入茶湯，不宜接觸建盞口沿，盡量拿捏的建盞的底部?，其次茶盞用完后需做好清潔工作，清洗后晾干即可。