作學(xué)習(xí)時，我們都喜歡來杯茶，茶的“提神醒腦”功能主要就是因為咖啡因使人警醒。當(dāng)人進入興奮狀態(tài)，不但效率更高，連能量燃燒都更快。比起不喝茶的人，喝茶的人額外增加了4 7%的能量消耗，這意味著你只要每天坐著喝茶，就能燒掉102大卡。

普洱茶是業(yè)界公認(rèn)對人體益處最多的茶類，根據(jù)是否經(jīng)過人工發(fā)酵可以分為普洱分為生茶和熟茶兩種，熟茶由于渥堆發(fā)酵加工，其茶性已經(jīng)得到緩和并且屬于熱性茶，所以對于胃寒者較好。但生茶由于茶性較強，對胃會有一些影響，因此有胃病的茶友可適當(dāng)少喝。

普洱茶是屬于發(fā)酵茶，熟茶五行屬水，經(jīng)過發(fā)酵降低了茶堿、茶多酚等活性刺激成分，口感順滑，茶性平和，可養(yǎng)胃暖胃，特別適合秋冬季飲用。雖然普洱熟茶對人體有諸多好處，但是切記不要濃飲、空腹飲、飯后立即飲、睡前飲。

經(jīng)常會聽到一些茶友苦惱晚上喝點茶就失眠的消息，羨慕像小編這樣的老茶鬼天天晚上喝茶都睡眠質(zhì)量超好。如果，今晚你實在想來點茶，也不是不可以的。

申時是指下午15時至17時，中國古時把一天劃分為十二個時辰，對應(yīng)十二地支。每個時辰相當(dāng)于現(xiàn)在的兩小時。即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支。

經(jīng)常吃茶葉蛋會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，但究竟是為什么，最近上網(wǎng)看到有傳言說常吃茶葉蛋會導(dǎo)致缺鐵，原因是茶葉中鞣酸與蛋黃中的鐵相結(jié)合，形成沉淀，刺激胃粘膜，影響自己的消化吸收。但是，這樣說對嗎？

“諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥?！边@一句話早就說明茶葉在5000年中國文化中的地位?？墒牵炔枰彩且婚T不淺的學(xué)問，喝對了健康養(yǎng)生，喝錯了可能會致病!

普洱茶上有沒有農(nóng)殘呢？農(nóng)殘會不會對身體有危害呢？天天喝普洱茶，會被毒死么？

大量的肉食和鹽的攝入，會明顯導(dǎo)致人體鈣流失，這是很明確的科學(xué)結(jié)論。比如有針對數(shù)千名內(nèi)蒙古牧民的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，習(xí)慣攝入大量的肉食和鹽的牧民，其骨質(zhì)疏松的發(fā)生率比普通漢民要高17%。

01 貼秋膘 通腸調(diào)脾胃 俗話說：夏天過后無病三分虛。依照祖國醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進補。秋季適當(dāng)進補是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。 而進補可不是說你就可