黑珍珠苦蕎茶富含蘆丁?、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素?等成分，有促消化、提高免疫、抗氧化、調(diào)理腸胃的功效，可以加快腸胃蠕動(dòng)頻率，促進(jìn)維生素的吸收，有健胃通便?、緩解熱氣、改善微循環(huán)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。

黑枸杞富含礦物質(zhì)、生物堿、維生素、花青素?等成分，其功效為抵抗氧化、改善睡眠、明目醒腦、增強(qiáng)免疫、生津解渴，可改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體代謝與循環(huán)，有潤(rùn)肺補(bǔ)氣、滋養(yǎng)皮膚、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但脾胃虛弱、?感冒發(fā)熱人群禁忌飲用。?

和其正涼茶是采用傳統(tǒng)植物材料配制而成?，其功效為解暑散熱、解渴利尿、緩解火氣、改善濕熱，可改善食欲，促進(jìn)身體消化，有補(bǔ)充水分、生津降燥、?補(bǔ)水開(kāi)胃的功效。

喝姜糖水的功效有調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)微循環(huán)、緩解感冒、恢復(fù)氣色、促進(jìn)代謝，同時(shí)姜糖水屬性溫和，有利于舒緩腸胃，緩解肚子疼痛，有補(bǔ)充能量、暖宮抗寒、緩解濕氣、抗氧化的作用。

喝茶有緩解火氣的好處，茶葉富含氨基酸、咖啡堿、茶多酚、維生素等成分，飲用有解暑降溫、緩解疲勞、改善火氣的功效，其次，喝茶有利于促進(jìn)身體新陳代謝，可補(bǔ)充身體水分，有生津解渴、緩解燥熱的作用。

喝安吉白茶的九大功效：?醒腦提神、鎮(zhèn)靜情緒、緩解熱氣、降溫解暑、促進(jìn)消化、生津解渴、抗氧化、抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫。安吉白茶屬于綠茶茶類(lèi)，茶性偏寒，適度飲用，亦可促進(jìn)新陳代謝，但體質(zhì)虛寒人群禁忌飲用。

桂圓紅棗富含膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等成分，?桂圓紅棗泡水喝的功效為補(bǔ)充腦力、提高記憶力、增強(qiáng)食欲、健脾安神、改善睡眠，可提高身體免疫能力，加快血液循環(huán)，有促進(jìn)消化、調(diào)理氣色、抗氧化、補(bǔ)氣生津的功效。

準(zhǔn)備枸杞10g、檸檬100g、冰糖以及蜂蜜少許，先將檸檬清洗干凈并切片，同時(shí)燒開(kāi)一壺水，將檸檬片放入壺中煮5分鐘，然后加入枸杞與冰糖，再小火溫煮5分鐘，然后關(guān)火，將檸檬枸杞茶倒入容器中，最后加入蜂蜜攪拌均勻即可，待溫度下降即可飲用。

枸杞紅棗玫瑰花泡水喝的功效有?理氣解郁、?寧心安神、?輔助睡眠、改善氣色、潤(rùn)肺解渴，可改善因壓力大而產(chǎn)生消極情緒，同時(shí)消除身體疲勞，有明目護(hù)眼、改善記憶力、抗疲勞、健脾開(kāi)胃的功效。

貢菊?又稱(chēng)黃山貢菊、徽菊?，貢菊富含揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、維生素等成分，貢菊泡水喝的功效為?疏散風(fēng)熱、滋養(yǎng)肝脾、明目提神、解熱去乏、抗氧化，可改善視覺(jué)疲勞，緩解身體壓力，有促進(jìn)排泄、利尿生津?、補(bǔ)水解渴的功效。